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¿Lo mismo de siempre? por Josue Rojas

En sus manos de Emma Mejía se encuentra la solución a corto y mediano plazo , podrá acertar en las medidas que tome y tener un mayor respaldo social, o caso contrario tener el mismo final que sus antecesores.

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Ica, nuestra Ica, una ciudad con mucho potencial de desarrollo, con un crecimiento constante de los indicadores sociales – económicos de los últimos años[1]. Sin duda Ica ya no es la ciudad de hace 10 años, se ha transformado.

Ante todo esto, hoy existe una dolencia de la cual cargan todos los ciudadanos, la basura se ha apoderado de las calles iqueñas, bajo responsabilidad de todos los actores responsables (Gobierno, empresa, ciudadanía).

Es común ver fuera de los mercados, fuera de los colegios, las calles más representativas y la ciudad en general con cúmulos de basura en cada esquina, a niveles que generan repudio y que cerca al bicentenario es inaceptable que estos hechos susciten en una ciudad como Ica, pero ¿Qué ha pasado? ¿Quién es el culpable?

En el 2005 La municipalidad Provincial de Ica firma un contrato con Diestra S.A.C para la recolección de basura de los futuros 17 años, hasta el 20202, en el pasar de los años se actualiza el contrato en aspectos de pagos bajo la referencia de una mayor cantidad de basura recolectadas al mes, esto es entendible en la premisa del crecimiento poblacional y comercial. En un inicio el pago de Diestra S.A.C era 50 mil Soles mensuales, luego se actualiza a 300 mil Soles mensuales y hoy pide a la Municipalidad alrededor de 500 mil Soles mensuales , ante todo esto la Municipalidad le debe a Diestra S.A.C alrededor de 10 millones de soles por aspectos de adeudar meses e intereses de estos mismos.

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En el 2001, el Consejo Nacional del Medio Ambiente preparó La Guía Metodológica para la Formulación de Planes Integrales de Gestión Ambiental de Residuos Sólidos PIGARS, que es la guía para realizar un plan provincial donde bajo la premisa de mesas de trabajos con los actores responsables (Gobierno, empresa, ciudadanía) no solo establecen un plan que muestre las fortalezas y debilidades del sistema de gestión de residuos sólidos, sino también establece una base sólida y financiera que posibilite desencadenar un proceso sostenido y efectivo de mejoramiento de la cobertura y calidad de este esencial servicio[2].

Según el Portal de Transparencia, Ica elaboró en el 2012 la actualización del PIGARS anterior, dónde explica a detalle cada uno de las actividades[3] que realiza DIESTRA SAC, operatividad de las maquinas, turnos de recojo de basura, entre otros, así mismo detalla un plan de acción de 1 a 2 años para el sector, y objetivos de medio plazo de 3 a 5 años entre cuales están: Informar, sensibilizar, capacitar y educar a los actores responsables, fortalecer capacidades municipales, generar mecanismos de concertación, y ESTRATEGIAS PARA EL SOSTENIMIENTO DEL DESARROLLO DE PROGRAMA DE SEGREGACIÓN EN LA FUENTE. ¿Se cumplieron? NO, si no, no estuviéramos en la situación actual.

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La mejor opción que tendría la Municipalidad de la Mano de la Alcaldesa Emma Mejía, sería actualizar el PIGARS lo más antes posible y encaminarse a los objetivos y metas, teniendo en cuenta una nueva realidad social, económica y política. Deberá sentar a los actores responsables para que la municipalidad, esta vez de la mano de la empresa y la sociedad genere la solución necesaria a esta problemática, ya que no es una simple solución con Diestra S.A.C, esto va más allá, y es tener proyectado a lo que se debe realizar, teniendo la constancia y continuidad de esta misma. 

El ciudadano es vital, se le debe dar el poder de ser parte de la gobernanza, es necesaria la relación Gobierno – Ciudadano, o más conocido como Gobernanza Moderna, lo que tanto miedo y pavor le da a la burocracia.

En sus manos de Emma Mejía se encuentra la solución a corto y mediano plazo , podrá acertar en las medidas que tome y tener un mayor respaldo social, o  caso contrario tener el  mismo final que sus antecesores. Las próximas medidas a partir de hoy lo definirán.


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Los 10 hábitos de gente resiliente

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En TEAM BUILDING ONLINE PERU te enseñamos los 10 hábitos de gente con resiliencia. La resiliencia es una virtud tan importante y necesaria en estos tiempos de cambios. Entendamos la resiliencia como la alta capacidad de afrontación de sucesos negativos, para reconvertirlos y volverlos positivos, asumiéndolos como un aprendizaje y una recuperación emocional bastante rápida.

No todos tienen esta capacidad, si bien es cierto la genética toma preponderancia, el entorno social y el factor cultural influyen en ello. Además podemos determinar que también se puede aprender a ser resiliente. Repasemos los 10 hábitos de gente resiliente ¿Compartiremos esas características? ¿Sabíamos que las teníamos? Lo sabremos dentro de poco.

1. Son creativos:

Las circunstancias pueden ser una amenaza, reto u oportunidad. La gente resiliente ve como una oportunidad, observa nuevas posibilidades ante las crisis.

2. Tienen sentido del humor:

Entienden que la vida sonriendo es mejor, no tienen idiocia ni nada. El humor les ayuda a mantenerse optimista minimizando lo negativo. Además de ayudar que su cerebro segregue endorfinas, lo que los hace más felices a ellos y a quienes lo rodean.

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3. Poseen optimismo inteligente:

Creen que todo estará mejor pero con los pies bien puestos en la tierra. Son realistas y entienden los sucesos en su verdadera dimensión e informados.

4. Buscan el autoconocimiento y aprendizaje:

Para la gente resiliente asumen las circunstancias como una oportunidad idónea para aprender, crecer en todo aspecto y conocerse cada vez más. Eso les brinda una herramienta clave para el control de sus emociones. Buscan su propósito. Para ellos los rencores no tienen cabida.

5. Son agradecidos y solidarios:

Son felices con lo que tienen sin ser conformistas, pues valoran las cosas importantes de la vida, esta gratitud con la vida se demuestra muchas veces en su actitud ante el prójimo, su empatía es alta.

6. Ejercitan su conciencia plena (mindfulness, oración, etc ):

Desde el mindfulness, la oración, meditación, yoga etc encuentran su herramienta acorde a su bagaje cultural para desarrollar su yo espiritual y conexión con el aquí y ahora.

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7. Cuidan lo que consumen:

Se valoran y por eso saben que su cuerpo y mente son templos. Por ello tienen hábitos de alimentación saludable y cuidan su mente alimentándose de información que los enriquezca.

8. Crean círculos positivos:

Los similares se atraen, crean su círculo de soporte emocional con amigos y familiares que comparten su actitud positiva. Alejan personas negativas, absorbentes o tóxicas.

9. Poseen un alto grado de aceptación de las circunstancias:

Saben que no pueden controlar todo, excepto su actitud ante los sucesos. Son conscientes que mientras más demore la aceptación el sufrimiento es mayor.

10. Tienen propósitos y metas, pero son flexibles a los cambios:

Son tenaces, pero no tercos. Están siempre ocupados y tienen objetivos, son perseverantes pero con la flexibilidad de cambiar rápidamente en base a las circunstancias.

William Gallo
Gerente General
ECLEKTICA soluciones de capital humano
TEAM BUILDING ONLINE PERU
www.teambuildingonlineperu.com

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Realidad o ficción: Claves para fortalecer el sistema inmune de bebés y niños en tiempos de emergencia sanitaria

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Por: María Isabel Vera 
Directora Médica de Abbott y Magister en Nutrición Clínica

Todos los padres quieren proteger a sus hijos de gérmenes que causan enfermedades, pero no todos conocen las mejores formas para hacer esto, y muchas veces se preguntan qué es lo que realmente funciona para fortalecer el sistema inmune de los niños y os bebés.

Por eso queremos compartir con ustedes algunas creencias – realidad o ficción – sobre la inmunidad para ayudar a que tu familia pueda mantenerse fuerte y saludable.

Realidad: Puedes fortalecer la inmunidad de tu bebé desde antes de nacer

La inmunidad y salud de una mujer embarazada tienen un impacto directo sobre la salud e inmunidad de su bebé en desarrollo. Por eso las mamás deben cuidarse mucho e incluir una dieta balanceada rica en frutas, vegetales, ejercicio, reducción del estrés y mucho descanso.

Ficción: El intestino está separado del sistema inmune

Aproximadamente 70% del sistema inmune se encuentra en nuestro tracto gastrointestinal, donde hay trillones de organismos microscópicos. El balance de las bacterias buenas en nuestro intestino es un componente importante en la inmunidad de todo nuestro cuerpo.

Realidad: Contacto piel con piel ayuda a la inmunidad del bebé

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También conocida como la “técnica canguro,» el contacto piel con piel con mamá y papá, especialmente en los primeros días después de nacer, ayuda a transferir diversos microorganismos que ayudan a la inmunidad del recién nacido.

Ficción: Dormir no es importante para el sistema inmune

Un descanso completo durante la noche logrará maravillas para tu bienestar del día siguiente. Pero que tus hijos obtengan la cantidad correcta de horas de sueño puede incluso apoyar su sistema inmune y fortalecer las defensas de su cuerpo.

Realidad: La leche materna tiene nutrientes para la inmunidad del bebé

La leche que la mamá produce inmediatamente después de dar a luz se llama calostro y contiene nutrientes diferentes y vitales, como por ejemplo anticuerpos que fortalecen la inmunidad para proteger al bebé en sus primeros meses de vida. La leche materna también es rica en oligosacáridos de la leche humana (HMO), que son nutrientes importantísimos con efecto prebiótico, que sirven de alimento para las bacterias buenas en el intestino, fortaleciendo así la salud gastrointestinal y el desarrollo del sistema inmune.

Ficción: Minimizar las salidas del bebé los 6 primeros meses de vida

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Aunque los bebés son más susceptibles a infecciones serias en sus primeros meses de vida, no necesitan vivir dentro de una burbuja. Sin embargo, durante situaciones específicas como una pandemia, los padres deben referirse a las guías emitidas por las instituciones públicas de salud y seguir las recomendaciones para proteger a sus hijos.  Y como siempre, deben pedir a las visitas que laven sus manos o usen alcohol para desinfectar sus manos antes de cargar o jugar con tus hijos.

Realidad: Tener mascotas es beneficioso para el sistema inmune  

Para la mayoría de los niños pequeños, las nuevas experiencias e interacciones son oportunidades para desarrollar anticuerpos y fortalecer su sistema inmune. Estudios han demostrado que una interacción segura con mascotas puede impactar en la composición y diversidad de los microbios en el intestino de los niños, y puede ayudar a prevenir que sufran de asma.

Ficción: El ejercicio no afecta el sistema inmune de los niños

Investigaciones han demostrado que el ejercicio puede lograr diversificar los microbios del intestino para fortalecer el sistema inmune. Motiva a tus hijos para que jueguen activamente en la casa, en el jardín o en el parque.

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Hidratación y nutrición: Claves para proteger a los profesionales de la Salud que enfrentan a la COVID-19

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Por: María Isabel Vera
Directora médica de Abbott y magister en nutrición clínica

Como primera línea de defensa contra la pandemia de coronavirus, el personal de salud dedica muchas horas a la atención médica de las personas enfermas, están muy expuestos al virus y por ende corren mayor riesgo de contagiarse.

Por eso el uso de equipos de protección personal (EPP) son fundamentales para ayudar a permanecer seguros mientras atienden a los demás. Sin embargo, usar el equipo de protección durante largos períodos de tiempo les puede dificultar la nutrición e hidratación diaria que requieren para salvaguardar su propia salud y mantener un buen sistema inmune que le permita enfrentar la enfermedad en caso de contagiarse.

Entonces, cuando la acción parece no detenerse, ¿Cómo los médicos, enfermeras y otros empleados de la salud satisfacen sus necesidades de nutrición e hidratación? Los trabajadores de la salud que están en el frente tienen una pequeña ventana de tiempo cada día para comer e hidratarse, por lo que es especialmente importante que se concentren en nutrientes que satisfagan su apetito y sus necesidades nutricionales.

Una dieta rica en nutrientes

Hay cuatro nutrientes que deben priorizarse en una dieta. Las proteínas, las fibras, las grasas saludables, y las vitaminas y minerales.

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La ingesta regular de proteínas puede ayudar a las personas a sentirse satisfechas durante períodos más prolongados a lo largo del día. Algunas fuentes de proteínas de alta calidad incluyen pollo, pescado, huevos, lácteos, productos de soya, frejoles, legumbres, nueces y semillas.

La fibra contribuye a la sensación de saciedad. Un estudio reciente concluyó que en comparación con los participantes que consumieron un pan con bajo contenido de fibra, los participantes que comieron un pan hecho con almidón resistente (un tipo de fibra) experimentaron una disminución de los niveles de hambre durante tres horas después de comerlo. La fibra también ayuda con la digestión de los alimentos y ayuda al cuerpo a absorber nutrientes críticos.

En el caso de las grasas saludables, su digestión produce 9 calorías por gramo, en comparación con las 4 calorías por gramo de los carbohidratos y las proteínas. Comer alimentos con grasas saludables o buenas como nueces, aceitunas, pescado graso y soya puede ayudarte a satisfacer las necesidades calóricas diarias más fácilmente, especialmente cuando se está en constante movimiento.

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Cumplir con las recomendaciones diarias de vitaminas y minerales es importante en la construcción de un sistema inmune saludable. Específicamente, las vitaminas A, C, E y el zinc pueden ayudar a fortalecer el sistema inmune.

Las vitaminas A, C y E se pueden encontrar en productos de origen vegetal y animal, como frutas y verduras, productos lácteos, carne y nueces. Y el zinc se puede encontrar en la carne de res, pollo, yogur y legumbres.

Cómo lograr una hidratación duradera

Los trabajadores de la salud que usan equipos de EPP deben ser más diligentes para mantenerse hidratados. Sin embargo, incluso aquellos de nosotros que podemos beber agua libremente durante el día, corremos el riesgo de deshidratación.

Para promover la salud inmune y mantener la energía durante el día, los profesionales de la salud que están en el frente pueden implementar algunas tácticas de hidratación.

Entre ellas están beber mucha agua después del trabajo, utilizar bebidas con electrolitos y comer frutas y verduras ricas en agua. De acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética, se puede obtener hasta un 20% de las necesidades diarias de líquidos solo de los alimentos.

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7 consejos para sobrellevar el aislamiento

El Perú ha demostrado que cuando se une es capaz de realizar acciones loables.

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Por: William Gallo
Gerente general ECLEKTICA


Vivimos un momento que genera una ansiedad colectiva, debemos entender que estas “incomodidades” son el 1 % del caos que vendrá si no cumplimos las medidas impartidas por el gobierno para estos 15 días para combatir el COVID-19. Es el momento para entender que el prójimo somos todos y el egoísmo no tiene cabida, por ello les brindamos consejos para sobrellevar esta coyuntura:

  1. Date horarios para ver las noticias del tema, no atiborrarse de información o desinformación porque te generará ansiedad. Si deseas informarte hazlo con canales oficiales o medios de comunicación serios.
  2. Planifica una agenda diaria de actividades: tiempo de leer, ejercicios, películas, aseo, para ti mismo etc. Organízate. Busca espacios y momentos de privacidad también.
  3. Balancea tu alimentación. Cuídate de los excesos o alimentos que puedan afectar a tu salud.
  4. Se creativo/a aprende cosas nuevas que siempre has querido saber. Ahora tienes el tiempo.
  5. Piensa que este sacrifico es por un bien mayor y valora a los que nos cuidan como personal médico, FFAA, bomberos, recolectores de basura y demás héroes de esta crisis.
  6. Sonríe, disfruta de los momentos, pequeñas cosas esas que te olvidaste con tus seres queridos. De eso se trata la vida.
  7. Fomenta la calma en tu entorno, el alarmismo no es prevención. La sensatez es clave y te permite pensar mas claramente. Duerme bien y respeta tus horas de sueño eso te ayudará a estar mas en calma.
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Miremos esta situación con optimismo, pues como país hemos sobrellevado crisis, terrorismos, pestes, dictaduras y salimos adelante, pero solo entendiendo que todos somos el Perú, es momento de dejar las envidias, resentimientos por el bien colectivo.

El Perú ha demostrado que cuando se une es capaz de realizar acciones loables. Que esta crisis pasará, porque pasará si colaboramos todos, es un aprendizaje para mejorar como seres humanos. El mundo cambiará pero seguiremos aquí, más fuertes que nunca y adaptados.

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Mantén fuerte tu mente, tu corazón, tu espíritu y tu cuerpo.
POR TI, POR MI POR NUESTRO PRÓJIMO.

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¿Netflix llegó al barrio? una dura crítica a portada de la revista Cosas

Usuario en Facebook analiza la tendencia de ciertos grupos sociales que intentan “apropiarse” de costumbres e identidades de otros grupos sociales.

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Por: Denis Trigoso
Usuario en Facebook

Siempre me ha llamado la atención sobremanera esa pulsión que tienen hoy los pictucos, la high life limeña por querer apropiarse de las tradiciones y costumbres de sus empleados, de sus cholos. No les basta con robarles su dignidad, ahora también quieren su verbo, su credo, su outfit, sus pequeños rincones de breve felicidad, su mestizaje, su choledad, sus platos de siete colores. Ya se cansaron de viajar a las europas y abrazar todo lo que las fortunas de sus abuelos les permite comprar. Ahora parece que hay una especie de concurso de juego floral en sus colegios de cuatro dígitos, una rifa religiosa(Opus Dei), una exposición a última hora para ver entre sus aporcelanadas pieles quien es más color puerta, quien come el chaufa más marrón, quien tiene más barrio, a quien le sale con más sabor a caldo de gallina decir” batedia sedia”, quien comió más veces en la misma mesa con su jardinero, quien hace la ruta más pandillera hasta el Callao para mojar las llantas de sus alta gama y regresar sin ningún rasguño.

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Foto: Portada Revista Cosas, Marzo 5, 2020

Estos hijos de los cerros del otro lado del muro creen que pueden volver a tener entre sus manos de la forma más estúpida las tierras que nuestro papi Velasco con justa razón les quitó. Sus mentes alimentadas con caviar y prosciutto han planeado una venganza conspiranoide por años para expropiar la choledad de sus empleados. Ahora dicen tener recuerdos de haber visto JULIANA en su juventud y se mandan con su tweet progre #merepresenta. Csm ni mi dios Ataucusi se atrevió a tanto, alucina. Tienen que tenerlo toro o no tendrán nara.

Se atreven a bautizar a sus nuevos patios de comida gourmet con nombres como “mercado, puesto, huarique, shh”, hasta ponen carritos emolienteros en las puertas de este, no para pedir quinua con manzana si no para tirar propina y sentir que cantaron “cholo soy y no me compadezcas”. Manyas !

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Para ellos Ser cholo parece ser una marca Perú, algo que pueden comprar y vender, creen que pueden envasar al vacío el ser de barrio para ofertarlo en wong, asi como sus mandarinas peladas. Quieren sentirse parte de algo grande, quieren ser de cono, de rioba, de esquina, amigos de perros callejeros y de la bulla de pollada en la madrugada. Pues le cuento algo, llegaron tarde, esta fiesta hoy es de los cholos, ya nos dimos cuenta que somos muchos, ya nos dimos cuenta que ser cholo tambien es de PTM, webones. Sigan llenando sus revistas con nuestro multicolor folklore, por las webas es!

P.D, Este post no es para los cholos que hoy son clasemedieros que se toman fotos desayunando en el Westin para blanquearse y sentirse IN. Ustedes son los hijos negados. Chaito nomas.

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“Fuera, Shougang” la columna de María L. Del Río que plasma la realidad en Marcona

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Por: María Luisa Del Río
Tomado de: Diario Perú 21

Entre el hierro y el mar es un largometraje de la periodista Maga Zevallos, que plantea la desigual relación entre minería y desarrollo en el distrito de Marcona, Ica, primer y único productor de hierro en Perú.

El documental, que se estrenará el 18 de febrero, revela los problemas que genera la actividad minera en el distrito. Conflictos territoriales, contaminación ambiental, afectación a la pesca, ausencia de políticas públicas y violación de derechos laborales, dando voz a los habitantes y autoridades, quienes denuncian los abusos de la minera Shougang desde el año 1992, cuando Fujimori la concesionó indefinidamente (hasta que se agote el recurso) a una empresa china que opera en la absoluta ilegalidad en términos de sostenibilidad social y ambiental. Tres parques eólicos que no producen electricidad para el distrito, un hospital de Essalud abandonado desde 2014 por fallas en la infraestructura, una hora de agua interdiaria distribuida por la empresa a los pobladores.

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Más de mil pescadores artesanales de toda la vida, premiados por el Ministerio del Ambiente por sus prácticas sostenibles, no cuentan con servicios básicos ni son ya propietarios de terreno alguno pues la concesión –increíblemente y contra la ley peruana– incluye la superficie (78% del territorio del distrito) y no solo el subsuelo. Esto, además de maltrato a los más de mil trabajadores mineros, más de 600 mil soles de multas impagas por violaciones a los derechos laborales, multas de OEFA, Sunafil y Osinergmin por 15 mil millones de soles. Filtraciones de relaves al mar, daños al ecosistema denunciados por el alcalde de Marcona, quien, además, dice que no se puede construir un nuevo hospital porque se necesita el permiso de la minera como dueña del territorio. Usurpación de terrenos, contaminación de polvo, incendios, enfermedades ocupacionales no atendidas, 180 procesos judiciales y tres sentencias en los últimos años. Shougang ha perdido todos los juicios, pero no les paga a los trabajadores demandantes, tampoco apoya a los deudos de los que mueren producto del trabajo minero y tiene un promedio de diez accidentes por mes que derivan en sanciones administrativas para los obreros.

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Este infierno convive con más de un área natural protegida dentro del distrito, de hermosas caletas repletas de lobos de mar, zarcillos, guanayes, pelícanos, pingüinos de Humboldt, jureles, caballas, algas, pericos, cóndores que sobrevuelan el mar, la bahía más profunda del mundo, aguas riquísimas en nutrientes y hasta avistamiento de orcas en cierta temporada del año.

Shougang duplicó sus utilidades en 2019 respecto a 2018, ganando más de 800 millones de soles y exportando el hierro a China. Eso sí se publicó y nos hizo sentir que somos un país emergente, libre, a punto de celebrar 200 años de “independencia”… Tampoco hay que ser aguafiestas.

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